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蕃茄炒蛋蓋飯  

蕃茄炒蛋,一道非常家常的菜色,

而且在我國小的時候,營養午餐如果出現這道菜,我都盛超多,

另外,懶婦如我,就用這一道菜打發一餐,

另外在煮個飯,就可以順便讓李米卡帶便當。

 

材料: (2餐的份量,小食量的大概可以吃到3餐)

牛蕃茄  4 顆

蛋        6 顆

鹽        適量

水 (可加可不加)

 

做法: 

1. 蕃茄切8-10瓣,打蛋,並加少許的鹽。

2. 加少許的油,熱鍋,鍋熱之後,丟入所有的蕃茄,並灑些鹽,接著蓋上鍋蓋讓蕃茄悶到爛。

(水,可加可不加,如果要加,一點點就好了,因為蕃茄本身會出水。)

3. 等蕃茄軟化之後,可以分兩次均勻的淋上蛋汁,如果喜歡吃塊狀蛋,就不需要太常攪動,如果喜歡嫩蛋的,就要不時的攪拌。

(這時候試一下鹹度,如果不夠鹹,在加些鹽。通常我不會再加鹽,因為之前加的就足夠了。)

 

趁熱吃,因為冷了,會蛋水分離。

我不另外加太白粉勾芡,因為帶便當要微波,所以飯會很乾,所以分離出來的湯汁剛好用來潤濕飯。

 

 

 

 

 

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